🧂 소금, 🤔 제대로 알고 먹고 있나요? (소금 종류와 섭취 방법)
"소금" 하면 뭐가 떠오르시나요? 🍚 흔히 음식의 맛을 내는 조미료라고 생각하기 쉽지만, 소금은 우리 몸에 꼭 필요한 필수 영양소입니다. 💪 생명 유지에 필수적인 역할을 하는 소금, 그 중요성과 다양한 종류, 그리고 건강하게 섭취하는 방법까지 알아보겠습니다. 😊 1. 소금, 🧂 생명 유지의 필수 요소! 소금의 주성분은 염화나트륨(NaCl)으로, 우리 몸의 체액 균형 유지, 신경 전달, 근육 수축 등 다양한 생리 기능에 관여합니다. 💧 특히 혈액의 삼투압을 유지하고 세포의 정상적인 활동을 돕는 역할을 합니다. 만약 체내 소금 농도가 낮아지면 탈수, 저혈압, 근육 경련 등의 증상이 나타날 수 있습니다. ?..
2024. 11. 22.
